Der S-Bend ist ein HS Raley mit BS 360. Dabei muss der BS 360 jedoch in der höchsten Position gemacht werden. Dabei bleiben beide Hände an der Hantel. Man könnte auch sagen, es wird ein HS Raley mit einer Schraube kombiniert. Der Sprung ist grundsätzlich ein HS Raley, an oder kurz bevor Ihr die höchste Position (als wenn Ihr in der Luft auf dem Bauch liegt) erreicht, macht Ihr mit dem Körper gestreckt einen BS 360.

Die Rotation wird an dieser Stelle vom Kopf über die Schultern eingeleitet. Dabei versucht Ihr mit dem Kopf zwischen den Armen links durchzusehen, als ob Ihr auf Eure Achseln seht. Der Oberkörper ist 90 Grad verdreht zu den Beinen. So lange Ihr in dieser Position verharrt, rotiert der Körper um Eure Längsachse. Da es viele nicht gewohnt sind in dieser verdrehten Position zu verharren, empfiehlt es sich mit der rechten Schulter zwei- bis dreimal nach zu drücken.

Sobald Ihr nach ca. 270 Grad die Wasseroberfläch seht, müsst Ihr die Hantel Richtung Hüfte ziehen, um den Landevorgang einzuleiten. Im Gegensatz zu Kicker Spins ist der Körper immer in gestreckter Haltung.